Portal principalEstreñimiento: generalidades, mitos y verdades
¿En qué consiste el estreñimiento? Los elementos no absorbibles de la dieta llegan al colon y son expulsados en forma de heces; sin embargo, cuando les falta agua se hacen duras, resecas y difíciles de expulsar.
¿En qué consiste el estreñimiento?
Los elementos no absorbibles de la dieta llegan al colon y son expulsados en forma de heces; sin embargo, cuando les falta agua se hacen duras, resecas y difíciles de expulsar. Podemos plantear que una persona tiene estreñimiento cuando se presenta:
Dificultad para la expulsión de las heces
Menos de 3 deposiciones por semana
Dolor o incomodidad para expulsar las heces
¿Quiénes pueden sufrir la enfermedad?
El estreñimiento puede afectar a cualquier grupo de edad, pero, afecta con mayor frecuencia a mujeres jóvenes. Es tres veces más frecuente en mujeres que hombres.
Causas del estreñimiento
Estas son algunas causas que se han asociado con el estreñimiento:
Dieta insuficiente en fibra y agua
Medicamentos
Exceso de laxantes
Inactividad física
Problemas intestinales
- Cambios de vida importantes (embarazo)
Algunas enfermedades:
- Esclerosis múltiple
- Enfermedad cerebro vascular
- Diabetes
- Hipotiroidismo
- Lupus eritematoso sistémico
Signos y síntomas:
Menos de 3 deposiciones por semana
Sensación de evacuación incompleta
- Dolor abdominal asociado con la deposición
- Sensación de evacuación incompleta
- Dolor abdominal asociado con la deposición
- Distensión abdominal
- Dolor de espalda
Distensión abdominal
Dolor de espalda
Dolor de cabeza
Fatiga
¿Cómo se puede prevenir el estreñimiento?
Tomar abundante agua, es decir de 1.5 a 2 litros por día
- Consumir fibra abundante en la dieta, la cual se encuentra en:
- Frutas con piel
- Verduras crudas
- Hortalizas
- Pan integral
Comer despacio y masticar bien
Hacer actividad física
Tratar siempre de evacuar cuando sienta la necesidad, no aguantar
¿Cuándo consultar al especialista?
Estos son algunos signos de alerta a los que debes estar atento para consultar con un especialista como el gastroenterólogo:
Aumento del dolor abdominal
Presencia de sangre
Color agudo ano – rectal
Aumento en el número de días del estreñimiento
Tratamiento del estreñimiento:
El tratamiento será indicado por el médico tratante según el caso. Estas son algunas acciones que podrían estar incluidas de acuerdo con cada caso particular:
Cambios en la dieta
Entrenamiento del intestino
Laxantes
Enemas
Procedimientos médicos
Medicamentos
Cirugía: semi o colectomía total
Mitos y verdades del estreñimiento:
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Mito
No evacuar a diario significa estreñimiento
-
Verdad
Más que la cantidad diaria de evacuaciones, el estreñimiento está asociado a la dificultad para evacuar
-
Mito
El estreñimiento ocasiona absorber sustancias tóxicas de las heces y por eso se deben tomar laxantes
-
Verdad
Las personas asocian tomar laxantes con limpiar el colon; sin embargo, estos pueden no servir y por el contrario ser peligrosos. Por esto es importante que sean recetados por el médico que evaluará cada caso en forma particular
-
Mito
El estreñimiento es producto de una mala alimentación
-
Verdad
También involucra otros factores, por ejemplo una enfermedad o la toma de ciertos medicamentos
Preguntas frecuentes
Cursos
Libros
